鼻づまりを食べて改善

まだ季節は冬。だが急に暖かくなり、また寒くなる。

花粉症のわたしは早く花粉が飛び始めるのではないかと心配だ。

花粉が飛び始めてもマスクをできない場合がある。

薬を飲む以外で何かできる対処はなかろうか。

そこで

今回は鼻づまりを食べて改善させる食材を紹介したいと思う。

水の巡りを正して鼻水を出す

大根

タケノコ

たまねぎ

にんにく

パセリ

うめ

あさり

昆布やわかめの海藻など

鼻粘膜を保護する作用

のり

ヨーグルト

こういった作用のものは花粉だけではなく風邪などの鼻づまりにも効果がある。

症状のあるときは積極的に食事へ取り入れたいですね。