風邪の時はただ寝てるだけで、なにか焦燥感などが現れるのですが、ゆっくりと休むことが大切です。 寝ているだけで体の中では風邪菌に対して生体防衛反応をおこない、体力を消耗しています。 一般的に運動をすることによって体力を使い、カロリーを消費する…

夏の暑さもひと段落し、今年も水難事故の話を聞く。 溺れるとは一体どういうことなのだろうか 泳ぎが得意の方でも溺れてしまうことがあるというのはどういうことだろうか 波に巻き込まれてたり、息継ぎのタイミングを間違い水を飲む。その際に鼻の奥から鼓膜…

おととしに本格的なそばダイエットを始め、約半年で-10kgに成功した。 しかし、2年かけて徐々に体重が戻り今年初めにはすっかり元どおりになった。 そして、それから緩やかなそばダイエットを始め、6月頭には-5kgの減量に成功した。 方法は至って簡単。そば…

想像してみよう。 よく晴れた昼下がり。今日は少し贅沢したかな。デザートまで食べてしまった。 目の前に積まれた仕事の山。頂上を隠すように閉じかけるまぶた。 さて、このようなときあなたはどのような方法で眠気を消すか。 コーヒー、ミントガム、つねっ…

死亡の原因の上位に常にいる脳梗塞。突然の病に倒れる前に簡単なチェックの方法がある。 簡単なので試していただきたい。 1、背筋を伸ばして足は肩幅程度開き立ち、目を閉じる2、腕を肩の高さまであげ前方に出す。手のひらは上、指はまっすぐ伸ばす。3、目を…

ミントやフルーティな香りのする洗口液。有名な商品はモンダミンやリステリンなどがある。 パッケージをよくみると、「洗口液」「液体歯磨き」など商品によって表示が違う。 口をすすぐだけではないのか。この2つの違いは一体なんであろうか。 本日はこの2つ…

街にハートの装飾があふれています。本日は1年でもっともチョコレートの消費があるバレンタインデーです。 ところで、小さいお子様をお持ちの奥様、夜ぐずりなかなか眠らない日がありますね？ それは、奥様が食べる(お子様に食べ与える)チョコレートが原因な…

いまやもう国民病とも行っても過言ではない歯周病厚生労働省の調べでは40代の80%以上に歯周病の疑いがあるとされている。 同年代の30代以上の70%以上も歯周病の疑いがあるとされる。 歯周病の症状とは何か 歯周病を起こす原因は、歯と歯茎の間にたまった歯垢…

まだ季節は冬。だが急に暖かくなり、また寒くなる。 花粉症のわたしは早く花粉が飛び始めるのではないかと心配だ。 花粉が飛び始めてもマスクをできない場合がある。 薬を飲む以外で何かできる対処はなかろうか。 そこで 今回は鼻づまりを食べて改善させる食…